Bienvenid@s al verano!!!!!

Ayer comenzó oficialmente el verano!!! Y lo ha hecho con todas sus fuerzas, por lo menos en Madrid hace muchísimo calor. Empiezan las esperadas vacaciones y todos nos acercamos a la playa y a la piscina. Ayer, gracias al blog Star en rojo, me di cuenta de la importancia de protegerse contra el sol. Ya sabía que había que protegerse pero muchas veces no nos lo tomamos demasiado en serio pensando que eso sólo les pasa a los demás.

Aquí os dejo el vídeo que me hizo recapacitar y espero que le echéis un ojo porque realmente da que pensar:

Os dejo unos cuantos consejos de la Asociación Española contra el Cáncer para que os cuidéis este verano:

1. Intentar no tomar el sol entre las 12 y las 4 de la tarde.
2. Evita permanecer bajo el sol durante mucho tiempo.
3. Protege tus ojos con gafas de sol.
4. Utiliza sombrillas, sombreros, gorras, camisetas... cuando te pongas directamente al sol.
5. Usa una crema con un nivel de protección alto ya que son las únicas que te resguardarán de los rayos más peligrosos. Aplícalas después de cada baño o cada dos horas.
6. Recuerda protegerte cuando hagas una actividad al aire libre.
7. Bebe agua con frecuencia. Una piel bien hidratada también te cuida frente a los rayos solares.

Espero que os sean útiles y además yo añado que no os olvidéis disfrutar de las vacaciones!!! En Madrid tenemos puente así que intentaré poner todos estos consejos en práctica en la playita, nos vemos el lunes con nuevos descubrimientos :)

¿Os protegéis contra el sol? ¿Ya tenéis destino para las vacaciones?