Algo para recordar....

Hoy, 19 de octubre, se celebra el día mundial contra el Cáncer de Mama, es triste pero es raro la persona que no conozca a alguien que haya pasado por esta enfermedad o incluso que no lo haya conseguido superar. Debéis recordad que lo mejor para curar el cáncer es prevenirlo y el cáncer de mama detectado a tiempo tiene muchas posibilidades de ser erradicado.

Aquí van unos consejos para que podáis prevenirlo:

1. Hacer ejercicio, reducir la ingesta de alcohol y las grasas saturadas, comer más fibra y dejar el tabaco. En general llevar una vida sana y una alimentación equilibrada.
2. Hacerse una mamografía cada año, o lo indicado por el médico, a partir de los 35 años, antes de esa edad hay que realizarse una ecografía de mamas al año.
3. Ir al ginécolo para realizar revisiones periódicas, así mismo si notáis cualquier cosa anormal también debéis ir.
4. Si se tienen ancedentes familiares hay que comentarlo con el médico para que lo tenga en cuenta y nos haga las revisiones que crea necesarias.
5. Habla de ello con tus amigas para que comprendan lo importante que es y así puedan también prevenirlo a tiempo.

Por último os dejo un vídeo que me parece precioso de una campaña de Ausonia con la asociación contra el cáncer (aecc):

Lo cierto es que muchas veces nos preocupamos por auténticas tonterías y no apreciamos lo que de verdad importa. Así que aprended a decir te quiero a las personas que tenéis a vuestro lado, a compartir con ellas vuestros éxitos y vuestras penas, a disfrutar cada momento de la vida con una sonrisa, intentad ser felices siempre y ver el lado positivo de las cosas, siempre hay uno. Nunca se sabe las vueltas que pueda dar la vida pero sabemos lo que podemos hacer y decir nosotros mismos en cada momento. Por último os dejo una canción que me encanta y va dedicada a una persona muy especial que por desgracia ya no está con nosotros:

¿Os hacéis las revisiones periódicas? ¿Estáis concienciados contra el cáncer de mama?